头皮很油。天天洗。老是有异味怎么办？..

发油当然记得要有充足的睡眠和休息，让头发和头皮得到充足的睡眠，可以克制一些。头发需要保养，保持头发健康的最佳时间是人睡觉的时候。因此，充足的睡眠是必要的。

除了充足的睡眠，记得纠正自己的赖床和熬夜。这是导致头皮环境恶化的不良生活习惯，必须引起重视。自己恢复正常，以充足睡眠的精神享受。

注意体内的内分泌情况。以上两点也是保证内分泌的前提。多吃水果蔬菜，补充人体每天所需的维生素和微量元素。多喝中性茶，比如常青茶，可以清凉和调理肠胃。

记得暴饮暴食。如果你吃太多的食物，炒太多的辛辣食物，很容易使你的身体精神错乱，影响你的内脏器官的正常工作，直接影响你的生长和休息，最后导致你的头发出油更多。

在工作和生活中，不要承受太大的压力。压力太大容易影响心情，导致消化器官和神经紧张、紧绷。这样也容易导致产油。对自己来说，要学会自己缓解压力，调整心情。

为了保持头发的清洁，要注意个人卫生，勤洗头，最好用软硫磺皂。洗头的时候要注意轻揉，不要过重，更不要抓，这样容易损伤头发，刺激头皮，导致出油更重。

适当的运动可以加快人体内的循环，使细胞焕然一新。消耗多余的脂肪和油脂也是让你自信、增进健康的好方法。比如慢跑、游泳、爬山、骑自行车、跳绳、瑜伽等健身运动比较适合。

注意平时用的梳子，记得定期清洗。最好不要用塑料梳子，塑料梳子容易产生静电。建议使用牛角梳和木梳。

注意日常用药中的说明。刺激性太强的药物也会引起油性症状。检查你是否有这种行为。