身体湿冷了要调理什么？

体内寒湿就是寒湿。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿。外感寒湿为邪，导致气血运行受阻。那么寒湿的时候应该吃什么调理呢？

身体湿冷了要调理什么？

2.红糖姜水

身体寒冷潮湿时可以吃红糖姜水改善症状。生姜性热味辛，有助于温热身体，发汗解表，温中散寒，对体寒、湿气重、食欲不振等症状有很好的调理作用。红糖姜水的做法是将水烧开，加入红糖和姜丝。

5.中医

重体寒湿重可以通过服用中药来调节。中医是调节重体寒湿最常见的方法，也是目前最有效的治疗方法，因为中医可以帮助人体内的寒湿尽快排出。但具体情况需要专业医生判断，不要自己诊断治疗。