产妇乳汁不通，吃什么能快点？

猪蹄汤:因为富含蛋白质，正是产妇所需要的。其制作方法是将5-6只猪蹄和7-8个鸡蛋一起炖几个小时，直到猪蹄变软变嫩。但在生产过程中不要添加过咸的盐，因为宝宝很可能通过妈咪的乳汁获得盐分，对肾脏发育有影响。炖猪蹄时，还可以加入黄豆、花生等。根据产妇口味。

鲫鱼汤:做起来比较简单。鲫鱼一尾去鳞去内脏，加水炖至熟，汤汁可同食。鱼肉中含有的蛋白质完全是蛋白质，新妈咪容易消化吸收。做饭时要撇去汤里浮油，不要太油腻，以免增加奶中脂肪含量，伤害宝宝尚未发育成熟的消化功能。

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药食同源，有些人喜欢在丰胸汤里加些人参、黄芪、枸杞，认为这样的补品不仅有利于产妇体力的恢复，还有助于泌乳。其实一般不建议用参芪当归之类的补品。相对来说，桂圆、栗子、枸杞、山药比较温和。

参考数据

刺激乳汁分泌