谁的营养比秋刀鱼和带鱼好？

秋刀鱼富含带鱼的营养价值和蛋白质中的脂肪酸。据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸。EPA和DHA能抑制高血压、心肌梗塞和动脉硬化。秋刀鱼脂肪虽厚，但属于良性胆固醇，不会使人肥胖，比较适合减肥的人和女性。

带鱼能补益五脏，祛风驱虫，特别适合脾胃虚弱，消化不良，尤其是皮肤干燥的患者食用。可用于迁延性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。经常吃带鱼还可以滋润皮肤，保持皮肤湿润有弹性。鱼油能养肝止血，主要用于治疗肝炎。带鱼也可以入药。多吃带鱼对脾胃虚弱、消化不良的人非常有益。同时，带鱼含有维生素A，是人体重要的抗癌物质，是治疗癌症和急性白血病的有效药物。带鱼是一种高脂肪鱼类，脂肪多为非饮用水和脂肪酸，蛋白质含量也较高，并含有丰富的钙、磷和多种维生素。带鱼是一种高脂肪鱼类，富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。能补脾益气、暖胃养肝、美容养颜、补气养血、强身健体。