月经血块多吃什么调理？
月经血块吃什么调节月经过多是常见的月经病之一，月经过多的原因有很多。那么，月经血块吃什么来调理呢？我来给你介绍一下。
1，益母草粥
配料:鲜益母草汁10 ml，鲜地黄汁40 ml，鲜莲藕汁40 ml，姜汁2 ml，蜂蜜10 ml，粳米100 g。
做法:先用粳米煮粥。米饭熟了，加入上述材料和蜂蜜，煮成粥。
用法:每日两次温服。
提示:此粥滋阴养血，调经除烦。适用于月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露便血等妇女。益母草活血作用很强，孕妇不宜食用。
2、玫瑰桂圆粥
材料:玫瑰3朵，桂圆30g，枸杞15g，大米60g，糖15g。
做法:1。枸杞洗净，去蒂去杂，桂圆去核，大米洗净，玫瑰花去蒂，洗净撕成花瓣。
2.将大米、枸杞、桂圆、玫瑰花放入炖锅中，加入适量的水，放在大火上烧开，再用小火煮至粥稠，加入糖搅拌。
提示:此粥能补益肝肾，活血止痛，调经养血，适用于月经不调、痛经患者。龙眼肉能补脾胃，养血安神。
3、山楂去痛粥
材料:山楂30g，鸡血藤12g，益母草12g，当归9g，川芎5g，粳米100g，红糖适量。
做法:先将上述五味药材放入砂锅中煎成稠汁，去渣，加入粳米、红糖同煮，制成粥。
服用方法:从月经前1周开始每天服用两次，温服至月经来临。
提示:此粥可活血化瘀、调经止痛，适用于痛经、经血有凝块、月经推迟、闭经等症。
4、四物粥
材料:当归10g，熟地15g，白芍10g，川芎3g，粳米100g，盐2g。
做法:1。先将前四味中草药装入纱布袋中，放入砂锅中，加入适量的水，浸泡30分钟，再用小火煎40分钟左右，取出中草药袋。
2.然后将洗净的粳米放入煎好的药汁中，加足水，用武火煮沸，再改为文火，煮成粥，加盐调味。
吃法:65438+每次0-2食材，每日两次，分早晚。
月经期间吃什么？女性经期吃什么？经期一定要注意加强饮食营养，应多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化吸收的食物，如米粉、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1，月经前:通过饮食补充生理所需营养:B族维生素，以及维生素A、C、e。
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、海藻、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶及乳制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、甜椒、芹菜、菜花、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、橙子、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经期间:可以适当补充一些温暖身体的食物或减缓月经、缓解疼痛的食物。
(1)温补身体的食物:寒性体质的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等食物。
(2)缓解痛经的食物:痛经的女性可以多吃一些食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等。活血化瘀，缓解痛经。
(3)其他:月经期如伴有食欲不佳、腰痛等症状，饮食宜营养、健脾开胃、易消化，如大枣、山药、面条、薏米粥等。
3.月经后:月经后，尤其是月经过多者，在月经干净后1-5天内可适当补充蛋白质、铁、矿物质。
(1)富含蛋白质和矿物质的食物主要有豆类(包括大豆和黑豆)、奶类(包括牛奶和羊奶)、海鲜、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛羊肉)和大米。
(2)含铁量高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等。富含铁，具有很强的生物活性，容易被人体吸收利用。
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