如何治疗疲劳综合症？

患有疲劳综合症，需要改变不良的生活方式和不良的饮食习惯。保证充足的睡眠，分散压力和注意力，培养一些爱好，如果失眠。可以通过镇静药物缓解。平时多吃高蛋白、高维生素的食物:不吃辛辣、刺激、兴奋的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃生冷硬的食物。消除平时的焦虑和抑郁，适当运动，增强体质。可以增加有氧户外运动，如散步、慢跑、骑自行车等活动。

同时，疲劳综合征患者可以在医生的指导下服用一些具有健脾益气功能的药物。方法是取黄芪、黄精、莲子、熟地黄、山茱萸、白芍、枸杞子、五味子、女贞子、炙甘草，浸泡半小时，用武火煮沸，再用文火煮30-40分钟，反复加水煎煮三次，取汁缓解疲劳症状。