山竹能祛痘吗？山竹怎么祛痘？

山竹含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、维生素C、维生素B1、维生素E等营养成分，还含有钙、磷、钾、碘等矿物质。中医认为，山竹具有清热降火、凉降燥的功效。对于肝火旺盛、长痘、皮肤状况不好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

2山竹祛痘效果好吗？因人而异。

长痘痘的原因有很多。常见的原因有喜欢吃辣，上火。在这种情况下，适量食用山竹有一定的祛痘作用，因为山竹有降温退热的作用，用山竹祛痘的效果因人而异。由于个人体质和病情不同，采取的治疗方法也不同。

3山竹一天可以吃几个合适的2~3个。

山竹营养丰富，但不宜多吃。它含有大量的膳食纤维，可以被吸收和膨胀。食用过量容易导致便秘，山竹性寒。吃多了会加重体内的寒气，并可能引起腹痛、腹泻等症状。一般来说，山竹一天可以吃2~3次。

4山竹祛痘口服:山竹雪梨汁

1.雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳取果肉备用；

2.将山竹、雪梨放入榨汁机中，加入150ml冷水；

3.榨汁后加入适量蜂蜜调味即可食用。

外用:用山竹果汤洗脸

1，将山竹清洗干净，取山竹壳；

2.将山竹壳放入锅中，加入适量的水；

3.大火烧开，转小火煮10分钟，放凉；

4.用山竹果汤洗脸。