长期酗酒造成脑神经损伤，导致智力下降，记忆力下降。中医有什么好的方法治疗吗？

用餐也很讲究。如果饮食不当，会影响记忆力和大脑思维。怎么吃才能让孩子精神清明，身体状况好才能发挥他的优势？

首先，吃好早餐

瑞典一项研究发现，早餐摄入热能充足的学生，身体耐受力和创造力明显高于热能摄入不足的学生。

第二，谨慎选择补品

很多考生家长给孩子准备了很多滋补品，不应该滥用。含铅、铝的食物，如爆米花、皮蛋、罐头或饮料，以及油条、粉条、凉粉、油饼等。，会影响脑细胞的功能，引起记忆力和智力下降，思维能力变慢。另外，尽量不要吃烧烤类食物。

另外，鼓励孩子参加精英速读记忆训练，短时间内吃大量甜食，会让孩子昏昏欲睡。在孩子学习紧张的时候，有些家长喜欢给孩子搭配高糖的糖果，以为这样可以鼓舞士气，提高学习效率，但实际上会适得其反。因为短时间内吃大量甜食会使血糖迅速升高，刺激胰岛素分泌，进而使血糖迅速下降，导致嗜睡、思维能力下降、注意力无法集中。所以，考试前后尤其是进考场前要少吃甜食，小心吃甜食或一些不易消化的食物。

三、推荐饮食

健脑粥适用于因气候炎热、用脑过度、备考期间精神紧张而引起的失眠、胸闷、心悸、气短、头晕、乏力等症状。能起到很好的养心安神、养血益智、保健作用，粥也容易消化。

健脑粥的做法

用粳米100克，核桃仁10克，百合10克，黑芝麻10克，大枣10克，莲子10克，桂圆10克，加适量水煮粥。后六种食物可以改变或增加。

脑粥配方的营养

粳米:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少患高血压的机会；粳米可预防糖尿病、脚气、老年斑、便秘等疾病；粳米的米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮都有很好的疗效。

核桃:核桃是一种受欢迎的小吃。它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养成分。，能防止细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，滋润皮肤，乌发。特别适合动脉硬化、高血压、冠心病、脑力劳动者多吃，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘，性温；入肾、肺经；能补肾固精、温肺平喘、润肠通便；主治:肾虚咳嗽，腰膝酸软，阳痿遗精，尿频，淋证，大便干燥。

百合(干):百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含有生物素、秋水仙碱等生物碱和营养成分，具有很好的营养滋补作用，尤其对身体虚弱、病后神经衰弱等有疗效。支气管不好的人吃百合，有助于改善病情，因为百合可以止渴润燥。经常食用有润肺清心、和中止咳、止血、开胃安神的功效。百合中的硒、铜等微量元素具有抗氧化、促进维生素C吸收、显著抑制黄曲霉毒素致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞生长，减轻放疗反应。

黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；特别富含维生素E，能促进细胞分裂，延缓细胞衰老。经常食用可以抵消或中和细胞内腐烂物质“自由基”的积累，起到抗衰老、延年益寿的作用。黑芝麻作为食疗佳品，具有益肝补肾、养血润燥、乌发养颜的作用，是极佳的保健美容食品。