什么是泡水喝润嗓子？

胖大海性寒，作用于肺经，长于清咽，能清肺热，非常适合治疗咽喉肿痛。单独泡茶或与其他中药合用对清热解毒、利咽非常有效。胖大海不仅能清嗓，而且善于清嗓开嗓。无论是急性还是慢性，对声音嘶哑甚至失音都有疗效。

2、甘草

用保温杯泡甘草片后漱口，有助于润喉消炎。甘草用于治疗哮喘和咳嗽。可单独使用或与其他药物联合使用。如二陈汤治疗痰湿咳嗽；治疗寒痰咳嗽的灵肝五味江新汤:桑杏汤治疗干痰咳嗽；橘梗汤用于热毒引起的肺脓肿、咳嗽、恶臭、脓痰；甘草干姜汤治疗咳嗽和唾液泡沫。

3.蜂蜜

蜂蜜具有清热解毒、消肿止痛的功效，用蜂蜜茶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶装入纱布袋中，或放入有开水的茶杯中。茶凉后，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。每半小时漱口2-3分钟，对治疗慢性喉炎、口腔炎有明显疗效。

4.桑叶

本草记载，桑叶有清热解表的作用。现代研究表明，桑叶具有较强的抗炎作用，这与祛风清热的功效是一致的。具有清热解毒、利咽的功效，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛明显的患者。

5.橄榄

橄榄茶具有润喉生津、提神醒脑、清热解毒的功效，同时还能消食化滞、醒酒解乏、提神醒脑、滋养脾胃、增进食欲。真的可以说“青果触唇口，其余有润喉健脾和胃之功”。对于经常喉咙不舒服的吸烟者来说，这是一个长期有效的产品。经常饮酒还可以防止超重，并增强他们对电辐射的保护。

扩展数据:

咽喉护理要注意以下几点:

1，不要太用嗓。过度用声是指超出自己能力范围的声音滥用。每个人的发声能力有三个方面:音高(声音频率范围)、声强(声带张力)、发声时间(发音的时间)。如果超过这个范围，就会出现声带病变。

2、演员唱歌，老师授课前不要吃太多，两小时前最好不要吃。

3、不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、辣椒爱好以及唱歌后喝冷饮，对喉咙器官都不好。所以，我们要努力改变这样的习惯。

4.改掉清嗓子的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳出喉咙里的痰，或者让声音更清晰，但是这个动作让声带在一瞬间紧张严重，容易造成声带损伤。

5.声带小结术后最好保持沉默1-2周以上。

6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒声音嘶哑后，或者已经确诊为喉炎。

7.教育孩子不要大声喧哗，尤其是好动的男性孩子，容易出现声带小结。

8、声音嘶哑往往发生在喉部肌肉疲劳的情况下，喉部肌肉疲劳一般很难恢复！专业用声者在练声时要注意喉部肌肉的规律休息。

9、要养成喝温水的习惯，让喉咙始终湿润，也有利于保护喉咙。

参考:润喉茶-百度百科