一个成年人一次能吃多少克？

冬虫夏草含有大量的虫草酸，另外还有很多维生素、微量元素和蛋白质，所以虽然冬虫夏草是一种非常好的中药材，对人体确实有很多好处，但是我们当然不能吃太多。通常一个成年人一周最多吃两次虫草，每次用量约为10克至50克。如果超过这个量，会对我们人体造成一些伤害。

其实虫草花的吃法还是很多的。比如我们可以用虫草花泡茶，准备大约10g的虫草花，再准备5g的人参。我们把虫草花和人参放在一起，用开水喝。这样其实可以起到补肾壮阳的作用。如果我们喝茶，我们可能会看到茶叶的颜色变成浅棕色，这其实是一个非常正常的现象。大多数人可能会用虫草泡茶，因为这其实是一种比较简单的吃法。

其实我们也可以用冬虫夏草煲汤。比如我们可以准备一些南瓜、玉米、鸭肉，再准备一些冬虫夏草。将所有这些材料放入锅中，加入500毫升汤。烹饪时，我们可以将锄头画直接放入鸭肚中，小火慢煮。大概需要1~2个小时，然后我们就可以直接吃了。

最后，虫草还可以用来煮粥。比如很多人平时喜欢喝瘦肉粥，还有大枣粥，那么这个时候我们可以在里面加入适量的虫草。如果用虫草煮粥，量不要太多，最多不超过30克。一般我们用虫草熬粥的时候，熬制的时间可以稍微长一点，至少要一个小时以上，这样炖出来会更浓，口感更好。