补肾泡茶有哪些最好？

补肾泡茶有哪些最好？肾虚是现代人的通病，可以通过饮食来调节。补肾的方法有很多，比如中药，保健品。这些都是一些肾虚的人的选择，还有一个比较简单的补肾方法，就是泡茶补肾。泡茶补肾最好的方法有哪些？

补肾最好的茶饮料有哪些？1 1.女贞子泡茶可以补肾。

女贞子味甘、苦、平。具有补肾养阴、养肝明目的功效。常用于肝肾亏虚，头晕耳鸣，视物模糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是最常用的提神和增强体力的药物。经典上说:女贞子能补中气，平五脏，养神，除百病，久酿酒，强筋骨。日本的研究也表明，女贞子确实有防衰老、强筋骨、安神的功效。

女贞子性寒，黄酒蒸可增强滋补肝肾的功能，减弱苦寒，避免肠滑。

2.菟丝子泡茶可以补肾。

菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子。具有“续伤、补虚、惠民”的作用。名医别录说有“养筋健阴强筋骨”的作用。是补肾益精、强腰壮脊、养肝明目的圣药，具有温而不燥、养而不滞的特点。

菟丝子茶有补肾益精、养肝明目的功效。长期服用可明目、瘦身、延年益寿，治疗肾虚引起的男女不育症。菟丝子10g，洗净，捣碎，加适量红糖，开水冲泡，用于泡茶。

3、枸杞茶可以补肾。

中医理论认为，枸杞味甘、性平，属肝肾经，能补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾不足、精血不足。

肾阴不足引起的体虚乏力，腰腿酸痛，脚膝酸软，头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖10-20分钟，然后饮用，泡两三次，即可食用。枸杞直接嚼着吃，更有利于营养的吸收。

4、桂圆茶可以补肾。

桂圆又名龙眼，具有滋阴补肾的功效。由于桂圆含糖量高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖，所以身体虚弱、贫血、年老、久病常吃桂圆非常有益。因为桂圆性温，比较容易直接上火，解决办法就是泡水。

龙眼肉5块到10块，水煮，开水冲泡泡茶。具有益心脾、补气血、宁心安神等功效。这是一种滋补药物，经常饮用可以延年益寿。

补肾泡茶有哪些最好的偏方？

1，紫米肾粥。配料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法:首先将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，晾干水分。然后将紫米、黑米、糙米放入锅中煮粥，再加入桑葚继续煮10分钟。最后根据个人口味加入蓝莓酱调味。

功效:滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。

2、枸杞白酒炒。材料:枸杞250克，白酒500克。

做法:先将枸杞洗净，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研磨。然后，将白酒和枸杞倒入白布带中，用力挤汁。然后，将汁液倒入铝锅，用武火煮沸，再用文火煨，浓缩成糊状，放凉，入瓷。

功效:可延年益寿，适用于肾虚白等症状。

补肾的最好方法

1，睡眠养肾:虽然睡眠和肾似乎没有什么关系，但是充足的睡眠意味着体内气血更多，同时充足的睡眠对肾精有维护作用。很多肾病患者都存在过度疲劳、睡眠质量差、睡眠时间不足的问题。

2、房事适度:过度的体力劳动、脑力劳动和房事都会损伤精气。所以不管做什么都要量力而行，性也是一样。

3、定时喝水:中医提醒，无论我们的生活有多忙，一定要记得喝水，因为体内缺水可能会造成浊气郁结，增加肾脏的负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。

4、运动补肾:生命在于运动！通过运动来补肾扶正，是一种积极的措施。方法:将手掌搓至掌心发热后，放在腰部，掌心对着皮肤，腰部上下按摩至感觉发热。早晚可以再做一遍，每次200次左右。此操能补肾纳气。