桃仁的功效、作用及食用方法

1有破血化瘀，润燥滑肠的功效。桃仁能舒张血管，增加股动脉血流量，降低血管阻力，直接帮助扩张血管壁；此外，桃仁还能抑制凝血和溶血，有助于改善循环系统，促进产妇子宫收缩，帮助子宫止血。

2桃仁中所含的消炎抗过敏的苦杏仁甙能吸收炎症。实验表明，桃仁水提取物能抑制皮肤过敏抗体和血清中溶血细胞的产生，可单独使用或与其他药物合用改善炎症。

3调理月经桃仁中含有大量胶质，能促进血小板生成，止血。可用于缓解痛经或经期腰痛，并有助于调节月经时间和月经量。

4通便桃仁含有大量纤维素，有助于促进肠道蠕动，润滑肠道，刺激排便，帮助消化，有效缓解便秘症状。桃仁中的维生素B能促进消化液的分泌，保持肠内粪便湿润，有利于排便。