我来例假时会胃痛。我该怎么办？

1:保暖:保暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆，多喝热凉茶或热柠檬汁。

2.热敷:在骨盆上放置一个垫子或暖水瓶，持续几分钟，会加速血液循环，缓解痛经。

3.矿泉浴:在温水箱中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

4.经常运动:尤其是在月经来潮前夕，散步或从事其他适度的运动，会让你在经期更舒服。

5.服用止痛药:阿司匹林、元胡止痛丸、扑热息痛可以缓解经期疼痛。当痛经开始时，用牛奶服用其中任何一种(1粒)，既不会伤胃，也不会防止痛经。

健康药膳:

1:生姜24克，红枣30克，花椒9克。生姜、红枣洗净，生姜、花椒切片，锅中加入适量清水，小火煎成1碗汤。性感套装。一天两次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经。阴虚火旺者禁用。

2:益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎液去渣，再与粳米、红糖煮成粥。月经前3-5天服用。保暖衣物，65438+每天0-2次。此粥活血化瘀，理气调经。适用于气滞血瘀型痛经、月经不调、产后恶露不绝。

3:玫瑰花9克，月季花9克，红花3克。将上述三味药研成粗粉，用开水浸泡10分钟，每日1剂，随时温服。；连续服用几天，最好是月经前几天。此茶活血调经，理气止痛。适用于痛经、月经过多、腹胀疼痛、闭经等气滞血瘀症。