脸上有黄褐斑怎么办？怎么通过食疗缓解？

黄褐斑是由于组织和细胞之间的微循环被淤积堵塞，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色素沉着。面部的表皮最薄，毛细血管最丰富，也最容易形成色素沉着。色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多。严重者，真皮内噬黑素细胞黑色素较多。与正常相比，色素细胞的数量、黑色素的形成和黑色素颗粒的活性都有不同程度的增加。

强烈的日晒和化妆品的涂抹也会诱发黄褐斑。食疗:应经常食用含维生素C较多的食物，如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、大白菜、冬瓜、番茄、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。。外用药物列举如下:氢醌、壬二酸、维a酸等。面部黄褐斑的治疗方法有哪些？

1，番茄汁:每天喝1杯番茄汁或者经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.黄瓜粥:取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，不要熬夜。保持好心情，减少压力。注意防晒。