黑枸杞，牛头果，大果哪个好？

黑枸杞还不错。枸杞营养更丰富，药效明显，适合需要滋补肝肾、调理身体的人群食用。大果比较适合平时需要加强体力的人。枸杞是一种营养价值很高的中药材，具有滋补肝肾、明目等多种功效，因此备受青睐。