有哪些耗尽体力的食物？

1，豆子:是最有名的屁食。

2、萝卜:长于气和胃。

3、玫瑰:泡茶时放几瓣玫瑰有顺口的效果。

4、茴香:茴香果实用于药用。

5、山楂:山楂善于止痛。

6、莲藕:莲藕能通气，还能健脾胃，养心安神，也是佳品。用水煮莲藕或煮粥效果最好。

首先，豆子

豆读音(dß uzi)，英文名beans或豌豆种类介绍各种豆科作物(如豌豆、大豆)的可食用种子。双子叶植物的一个科，包括木本和草本植物，如紫檀、国槐、大豆、绿豆、红豆、豌豆和花生。日常生活中一般称之为豆类，也指这些植物的种子:豆类、豆类、豆荚(豆)、豆浆、豆青。

豆科植物的果实。豆类包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、芸豆和红小豆。大豆按颜色不同分为黄豆、黑豆、绿豆。芸豆可分为扁豆、芸豆、菜豆、芸豆、四季豆、四季豆、豇豆等。红小豆的颜色有红色、黄色、浅绿色、灰色、白色和茶色。

二、萝卜

萝卜(学名:萝卜？l)十字花科萝卜属二年生或黍属，高20-100 cm，直根肉质，长圆形，球形或圆锥形，果皮绿色、白色或红色，茎分枝，无毛，微霜。总状花序顶生腋生，花白色或粉红色，花梗长1-1.5厘米。花期为4-5月，果期为5-6月。

历史研究萝卜的原种起源于欧亚温暖海岸的野生萝卜。萝卜是世界上最古老的栽培作物之一。早在4500年前，萝卜就已经成为埃及的重要食物。在中国各地广泛栽培。

萝卜根当蔬菜吃；种子、鲜根、枯根、叶均入药。种子可以帮助消化和消除痰。鲜根可以解渴，帮助消化。干燥的根部有助于排便。叶子可以治早期痢疾，预防痢疾。种子可用于榨油工业和食品。

第三，玫瑰

玫瑰起源于中国，栽培历史悠久。在植物分类学中，玫瑰是玫瑰的一种。现在，“玫瑰”经常被引用为一系列大花蔷薇栽培品种的别称。这些栽培品种也可称为现代玫瑰或现代玫瑰(不同于真正的玫瑰)。

野玫瑰的果实可以食用，不含糖，富含维生素c，常用于凉茶、果酱、果冻、果汁和面包，以及瑞典汤(Nyponsoppa)和Rhodomel。在西方文学中，欧洲玫瑰Rosa gallica和Rosa ×alba长期以来一直象征着美丽和爱情。古希腊和古罗马人用玫瑰来象征他们的爱神阿芙罗狄蒂和维纳斯。玫瑰是希腊神话中宙斯创造的杰作，用来向诸神炫耀自己的能力。

第四，茴香

八角茴香是常用的调味料，是煮鱼炖肉、制作卤菜的必备。它们被称为“茴香”，因为它们可以去除肉的气味，并再次增加香味。八角是大料，学名“八角”。茴香种子是调味品，其茎叶也有香气，常作为包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经和血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积气，故有健胃行气的功效；有时兴奋后胃肠蠕动会下降，有助于缓解痉挛和疼痛。别名茴香籽、茴香、茴香、怀香、菜、茴香。

五、山楂

山楂(山楂a Bunge)，又名山里红，山楂a Bunge，属蔷薇科山楂属，为落叶乔木，树高6米。分布于山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地。

核果，核硬，果肉薄，味微酸。水果可以生吃，也可以做成果脯饼，晒干后入药。是我国特有的药果兼用树种。具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常等功能。也是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药，对胸膈、脾满、疝气、血瘀、闭经有很好的疗效。山楂中的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用很强的药物，其提取物对体内癌细胞的生长、增殖、浸润和转移有一定的抑制作用。

六、莲藕

莲藕起源于印度，很早就传入中国。莲藕属于木兰亚纲，山龙野生目。喜温，不耐阴，不适合缺水大风。莲藕微甜脆，生吃或煮熟都可以，药用价值相当高。它的根、叶、花、果都是宝，可以做滋补的药。藕粉可以帮助消化，止泻，开胃，清热，滋补，防止内出血。对妇女、儿童、病人来说，它是一种很好的流质食品和滋补佳品。

莲藕是莲花的一种丰满的地下茎，可以作为食物。有人说是埃及，有人认为是中国。莲藕主要种植在沼泽地，盛产于中国和湖北，属于八仙之一。

胀气怎么办？6种食物可以帮助排气消化_新华网