中医如何预防流感？

在寒冷的冬天，由于气温的不断变化和雨雪的出现，很多人容易感冒。感冒是一种呼吸道疾病，可能会导致喉咙痛、扁桃体炎或高烧。那么在中医中，如何预防或抵抗流感呢？可以从以下几个方面入手。

首先，做好保暖工作。外出时穿厚外套，戴帽子和围巾。其次，如果你得了流感，你可以洗桑拿，拔罐来驱除体内的寒气。也可以用中药泡澡，比如丁香紫苏、艾叶、艾草。这些都可以有效预防感冒。

最后要注意饮食合理，宜清淡。比如可以喝一些自制的百合绿豆粥或者大枣南瓜小米粥。用热水泡脚，促进身体血液循环。可用于汗蒸或穴位按摩，能有效促进身体的血液循环。无论饭前饭后，都要勤洗手，避免细菌滋生。希望大家都能有个好身材。