三九铁的三九铁

《黄帝内经》认为“天人相应”，人与自然是和谐统一的整体。在疾病治疗过程中，在一年中最冷的季节“三月九”进行穴位敷贴，是将人体的阴阳和四季的特点有机地结合起来，增强机体的抗邪能力，调节阴阳，提高机体免疫力，从而达到防病治病的目的。三九膏配方中常用的中药有白芥子、延胡索、甘遂、阿莎丽、肉桂等。，研成糊状，制成直径约65438±0cm的药饼，用胶布固定在穴位上。穴位可选择突出穴、中穴、肺穴、膏药穴、肾穴等。根据病情选择的穴位和穴位上涂抹的药膏是不同的。

白介子:辛能入肺，温能化痰，益气化痰，温中能开胃、止痛、消肿、祛邪。

延胡索延胡索:具有镇痛、镇静、催眠作用。

甘遂:具有泻水饮、消肿散结的作用。

细辛:具有祛风散寒、利水通窍的作用。

肉桂皮:具有补火壮阳、引火归源、散寒止痛、活血通经的作用。(1)呼吸道疾病

慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染。

(2)消化系统疾病:

中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒性腹泻。

(3)产科和妇科疾病:

下焦虚寒，宫寒，痛经，带下过多。

(4)类风湿性骨病:

关节疼痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈肩腰腿痛。

1.加强深呼吸运动。患者取仰卧位，双手放在肚脐上，用鼻子吸气，嘴唇收缩慢慢呼气，双手微压腹部。用嘴呼气时吹口哨，根据节奏，尽量呼吸干净。一次练习3-5分钟，一天几次。

2.学习有效的排痰方法。坐着或站着，身体前倾，缩唇呼吸几次，深呼吸，用力咳嗽，同时双手按在腹部。深呼吸，屏住呼吸，然后用力咳嗽两次，短促有力，把肺部深处的痰咳出来。咳嗽时间不宜过长，宜在早晨起床后或饭前半小时、睡前进行。

3.生活规律，预防感冒，背部颈部保暖。羊毛、鸭绒、动物皮毛衣物、化纤衣物容易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，因此咳喘患者穿纯棉内衣为宜。

4.根据疾病的寒热来注意饮食。少吃辛辣油腻的食物，如海鱼、虾、蟹、秋茄等。，多吃蔬菜水果，保持日常大便通畅。根据中医辨证，寒性哮喘的人不宜多吃生冷食物，如生梨、菠菜、竹笋等，而应多吃羊肉、生姜、肉桂等温热食物。然而，热哮正好相反。菱角、白萝卜、核桃仁、红枣、芡实、莲子、山药等有健脾化痰、益肾养肺的功效，对预防咳喘发作有一定的作用。

5.多加水，使用加湿器或在室内洒水，增加室内湿度。

6.适当增加耐寒锻炼。如游泳、用冷水洗脸等。以增加抗寒能力，降低发病率。但需要注意的是，晨练不宜过早，要避免有害气体。雾天，空气不好，不适合户外运动。