产后瘦肚子怎么躺？产后子宫恢复不好怎么办？
产后瘦肚子怎么躺？
很多人生完孩子后哪里都不胖，就是吃不下肚子上的肉。有肚腩的话，穿包臀裙、紧身衣、紧身裤都不好看。其实你想要瘦肚子是有诀窍的，瘦肚子也可以平躺在床上。有这些方法:
1，走路减肥。事实上，与昂贵的健身房相比，散步是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通过科学的运动消耗掉。平时我们上下班的时间足够了，最好能绕着腰转，防止小腹下垂。
2.用粗盐按摩。每天晚上洗澡的时候，也可以用粗盐和热水搅拌，涂在肉多的地方，然后按摩。按摩十分钟左右，然后用清水冲洗干净。这样可以加快腹部脂肪的燃烧，也可以加快胃肠道的蠕动，让我们的身体消化的更快，这样营养物质才能更好的被吸收。
3、坚持做腰腹运动。晚上躺在床上，也可以做一些腰腹运动。比如侧身时，放松拍打身体，每侧做200次，也能起到瘦腰的效果。还能有效改善便秘。
4、睡前腹部按摩100次。想要减掉腹部脂肪，需要加速腹部脂肪的燃烧，洗澡后按摩腹部，然后坚持做100次，可以有明显的效果。
产后子宫恢复不好怎么办？
产后子宫的恢复是有一定时间要求的。通常产后子宫收缩会在7 ~ 10天下降到盆腔，产后子宫的恢复也可以从阴道出血和恶露的情况来判断。一般血性恶露3 ~ 4天停止，转为浆液性恶露。如果宫缩恢复不好，这种血性恶露的时间可能会延长。产后第一天，宫底恢复至肚脐水平，之后每天下降两厘米，第7 ~ 10天恢复至盆腔。
如果女性产后子宫恢复不好，即子宫退化严重，可以采取按摩子宫的方法，促进子宫的恢复。子宫的恢复主要靠子宫收缩，子宫收缩主要靠自然机制，即生产开始后，子宫会继续收缩排空，在宫腔内不留缝隙。产妇可以按摩子宫，使子宫不断收缩，直到子宫第一次恢复良好。
此外，它是使用中西药物宫缩。为了防止产后出血，医生通常会利用子宫收缩，子宫会自然收缩，排出血液，可以帮助子宫逐渐恢复。另外可以用生化汤，中医来讲有祛瘀补血的作用，还可以促进子宫收缩。所以如果子宫恢复不好，这些手术可以让子宫收缩，恢复子宫的原状。