尿酸过高，血沉过高。我该怎么办？吃什么食物能吃得快？

高尿酸血症的主要原因是我们体内尿酸的产生和排泄失衡。(1)正常情况下，产生和排泄相当，血尿酸值可维持在正常范围内。(2)当尿酸产生过多，排泄不能负荷时，血液中的尿酸值就会升高。(3)尿酸生成正常，排泄减少时，血液中尿酸值也高。对尿酸的高度关注？中医说:鱼湿肉毒。高尿酸要注意以下几点:1，不要吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾蟹。2、不吃蘑菇，尤其是蘑菇、香菜、紫菜。3.少吃肉，尤其是动物内脏。4、不喝酒，尤其是啤酒。5、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮。6、开朗，继续跳舞，经常检查。7.用一些降血脂的茶就好了。希望对你有帮助。高血脂高尿酸怎么调理？高尿酸血症的治疗以药物为主，饮食为辅。所谓痛风就是高尿酸血症。减少日常饮食中嘌呤含量高的食物。减少干豆、内脏、酵母、病菌的摄入。你应该避免油炸，油腻的食物和空腹喝酒。痛风是一种代谢紊乱，多为肥胖。所以减肥太多，维持平均标准体重，有助于改善症状，但短时间内无法快速减肥。另外，多喝水有助于尿酸的排泄。为了控制饮食中嘌呤的摄入，富含嘌呤的食物分为两类。在急性发作期，无论嘌呤含量中等或高的食物，都应尽量避免。在饮食中，鸡蛋、牛奶或乳制品是蛋白质的来源。在非急性发作期，含适量的食物可以适量摄入，但嘌呤含量高的食物仍需避免。大豆和加工大豆虽然含有适量的嘌呤，但对体内高尿酸的作用不如肉类和鱼类。除非急性发作，否则它们仍可作为饮食中的蛋白质来源被摄入。当热量摄入不足、过低时，需要补充含糖液体，避免身体脂肪组织快速分解，抑制尿酸排泄，从而使血液中尿酸浓度升高，诱发通气复发。1.吃肉和鱼时，你应该先煮了再喝汤。因为嘌呤有50%溶于水。嘌呤含量高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次是牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米饭、面条、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜、水果、紫菜等食物中，嘌呤较少。2.饮食应该是素食和广泛的。尽量少吃荤油，多吃芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花籽油、大豆油、菜籽油等植物油。肉菜油对比日历是1: 2。3.多喝水，多吃蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和纤维的食物。保持每日尿量在2000毫升以上，可使体内产生的多余尿酸盐随尿液排出。凉拌:(3份)A食材:(1) 4根黄瓜(2)半个红甜椒(3)半根西芹(4) 6个小萝卜(5) 65438个西红柿+0个洋葱(6) 60克(7)黑橄榄(12) B. 2汤匙橄榄油(2)半茶匙盐(3) 1茶匙糖(4) 1片新鲜茴香叶(1方法C: (1)黄瓜、番茄洗净切丁，红甜椒洗净切丁，芹菜贴。(2)将加工好的材料和黑橄榄放入大碗中，将所有调料混合搅拌均匀，上菜时用新鲜的绿色莴笋叶装饰。蜂蜜水果沙拉:(3人)A食材:(1)生菜、莴笋叶4片(2)黄油水果(牛油果)1片(3)草莓12片(4)猕猴桃(猕猴桃)2片B蜂蜜蘸酱调料:(1)。4汤匙蛋黄酱酱(4) 2汤匙无味天然酸奶(5)软白奶酪1汤匙蜂蜜蘸酱:将所有蜂蜜与酱料调料混合，拌匀。c沙拉材料处理:(1)将莴笋叶和草莓洗净，用2汤匙盐和6杯水浸泡20分钟，然后用清水冲洗干净沥干水分，将莴笋叶撕成小块，摆在盘子里。(2)猕猴桃去皮切片，牛油果去皮切片。(3)将处理好的桃子、牛油果、草莓排列在菜里的生菜叶上，食用前浇上蜂蜜蘸酱。

采纳它