陈皮怎么自己做？

1.将吃过的橘子皮洗净晾干，放在阳光下暴晒。

2.橘子皮晒干后，用热水烫一下，洗干净。

3.将烫好的橘子皮放入蒸锅，水开后蒸约10分钟。

4.橘子皮蒸熟后，再将蒸熟的橘子皮晾干。

5.同理，再蒸一遍，晒两遍。蒸出来的橘皮颜色会变，已经像陈皮了。

6.第三次烘干橘皮，制成陈皮。然后可以存放在干燥的地方。时间越长，效果越好。

扩展数据:

陈皮的功效:

1，祛痰止咳

陈皮对脾胃影响很大，不仅能促进体内胃肠蠕动，还能有效清除肠内积气，起到祛痰止咳的作用。可以每天适量定时服用一些，有非常好的保健效果。

2.美丽美丽

陈皮含有大量对健康有益的维生素C和精油。用茶叶冲泡，不仅能提神透气，还能排出体内毒素，促进体内循环协调，使皮肤越来越好。

3.对心血管系统的影响

陈皮汤和醇提物能兴奋心肌，但剂量过大时会有抑制作用。此外，还可引起血管轻微收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶还可以预防高脂肪饮食引起的动脉硬化。