18天奶水少怎么追奶

追奶方法有：喂奶时尽量放松，注意水分和营养的摄入，热敷乳房等。

1.喂奶时尽量放松

如果宝妈身体或情绪比较紧张时，泌乳反射有可能会受到抑制。

2.注意水分和营养的摄入

宝妈保证三餐吃饱，日常普通饮食，主食荤素搭配、营养均衡，两餐之间可以加喝鱼汤或鸡汤，木瓜鲫鱼汤、章鱼花生猪脚汤，也可以用中药木通等煲汤。

3.热敷乳房

宝妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10~15分钟。