如何让白发变成黑发的小贴士

白发转黑发一般没有最好的方法，但患者可以在医生的指导下服用一些中成药使头发变黑，如生发丸、何首乌片等，对改善白发有一定的作用，也可以服用一些B族维生素，如维生素B6、维生素B2等。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的乌发作用。

坚持每天做有氧运动，放松心情，保持快乐。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食物可以搭配食用，也可以单独食用。坚持每天吃一点，对白发变黑有明显的作用。