阿胶怎么吃效果最好？

适合自己的才是最好的。

你可以从一个开始:

阿胶的吃法如下:

阿胶糖溶液

先将阿胶捣碎，取6-10g，放入碗中，加入开水至半碗。阿胶很难溶解，必须用筷子反复搅拌，直至融化，再加入白糖(冰糖或红糖)或蜂蜜。搅拌均匀后服用。

适用于缺铁性贫血、失血过多、久病耗血、月经不调。

阿胶粥

取大米或小米100g，粉碎的阿胶15g，冰糖50g，煮粥。加入阿胶前，先用开水溶解，然后加入粥中，搅拌均匀，滚。粥不要加阿胶丝，容易糊锅底。

经常食用补血补肾，可以强身健体，延年益寿。

阿胶梨蜂蜜汤

梨一两，切成小块，加水煮沸，再加入12g小块阿胶，用筷子反复搅拌使其溶解，加入白糖或冰糖50g，蜂蜜50g。喝汤吃梨。

可滋阴润肺，止渴，用于肺燥咳嗽，久病无痰。

阿胶汤

将250克阿胶粉碎，用250毫升黄酒浸泡1-2天，加入250克冰糖和200克水，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒，核桃仁熟后碾成豆粒)，搅拌均匀，蒸0.5-1小时，冷却。每天早晚各喝一勺阿胶汤。服用时，将一勺阿胶汤放入碗中，加入开水。吃了喝了，味道又香又甜。

这种服用方法可以补血补肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

阿胶鸡蛋汤5-10g小块阿胶在一碗开水中融化。鸡蛋拌匀后，加入阿胶液煮成鸡蛋，加入蜂蜜调味。

每天早上服用一次，治疗阴血不足，胎动不安，烦躁，乏力，咳嗽。

日常生活中食用阿胶的方法

阿胶炖肉

做法:阿胶10g，捣碎，瘦猪肉100g，陈皮5g，肉桂3g，加水适量，先炖猪肉，再加入阿胶炖，低盐调味，服用。

功效:适用于年老体弱者，长期服用该汤，效果显著。

阿胶排骨

做法:阿胶30-50g，捣碎，够2-3人吃排骨，用正常方法煮熟。

功效:滋阴补血，强身健体，提高抗病能力，适用于年老体弱，产后血虚者。

阿胶鱼

做法:生鱼一条，阿胶30-50g，捣碎，先用微波炉煮，其他调料可根据个人口味添加。炖鱼时，加入阿胶溶液煮。

功效:强身健体，提高智力，适用于体弱多病者。

阿胶枸杞鸡

做法:阿胶30-50g，捣碎，枸杞15g，一只鸡，3-5人份的汤。

功效:滋阴补肾，预防阴虚肾虚。

阿胶延寿粥

做法:加入花生50克、莲子30克、薏苡仁30克、赤小豆50克、桂圆10克、冰糖50克、阿胶15克，捣碎，加适量水，炖一个半小时。

功效:经常食用，可滋阴补血，健脑益智，强身健体，延年益寿。

希望能帮到你。