在家住久了怎么调理？
首先说一下免疫力。新型冠状病毒的肺炎是一种急性传染性肺炎，其病原体是一种新型冠状病毒，以前没有在人类中发现过。之所以称之为“新型”，是指人体对过去的病毒没有免疫力，在人群中普遍易受该病毒感染，达到了一种* * *知识。天津中医药大学校长张伯礼说，“我们得了这个病，是因为病毒和人体免疫力的博弈和斗争。往往病毒赢了就会生病，所以抵抗力提高了，往往不容易被感染。”
著名重症医学专家邱海波认为，从另一个角度来看，易感并不意味着每个人都会被感染。如果你有足够的抵抗力，你可以自己清除病毒。不出门切断传播途径是防御方法，提高人体免疫力是防御的关键。
据国家卫计委在新闻发布会上介绍，新型冠状病毒肺炎死亡病例中，80%以上是60岁以上的老年人，75%以上患有心脑血管疾病、糖尿病等一种以上基础疾病。换句话说，都是免疫力相对较低的人群。
作为茶人，我们来谈谈普洱茶在我们疫情中能起到的作用。
普洱茶:一种滋补饮料。千百年来，茶作为一种健康饮料，被广泛认为可以提高免疫力。对于这种观点，已经有了很多的争论。
邵万芳教授致力于普洱茶研究30余年，为普洱茶的研究和科学发展做出了巨大贡献。根据邵教授在《普洱茶功效数据解码》中的研究，普洱茶具有降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、减肥、防脂肪肝、抗氧化、防辐射、抗缺乏、抑制胆固醇吸收和合成等十余种功能。
茶靠茶多酚、茶氨酸、茶多糖等营养成分，可以提高免疫力。所以，喝茶无疑是一种健康的生活方式。
喝茶:养心的优雅之物-
喝茶养心，养的是肉体的心，养的是精神的“心”。对于很多人来说，未知疾病带来的疑惑，可能对自己的伤害更大。所以，这个时候，用茶养心就很重要了。连续多日待在家里，大部分人都会感到不舒服，表现为身体疲劳、四肢懒散、关节不舒服。心理上表现为易怒、偏执、唠叨。这个时候，你需要一杯茶来缓解不适和烦躁。除了上述作用，茶氨酸和芳香物质还能安神。更重要的是，茶的包容、灵动、温润、禅意、静谧，都是值得我们学习的。除了“由内而外调”的茶事，古今还有四大雅事:弹琴、下棋、书画。“闲雅之事”往往需要每天有足够的时间练习和做作业才能进步。这种相对长时间呆在家里，正好让我们培养一种技能。还有很多其他的“好处”，比如锻炼身体，养花，读书，看电影，学做饭，和家人在一起，和父母一起看老照片，听过去的故事。一个长假，不应该无所事事，睡得迷迷糊糊，追剧打游戏，而应该切换生活，保持行动力。被困，也有很大的自由。让我们在《凉茶，一本关于琴棋诗的书》里培养休闲，在书和电影里看到更远的世界...定个小目标，学个小技能，练个好身材。
如果这个时候我们没有能力去做更多有益的事情，那么在这难得的闲暇里，坐在家里泡一杯茶，拿着一本书认真地调整身心，品味人生。待在家里的日子也是自我充电和气质培养的黄金时间。疫情期间，若希呼吁大家少出门，勤洗手，多喝茶。
春天开始了，一年开始了。
明天充满希望，2020加油！大家加油。