土茯苓有祛湿的功效，那么怎么吃比较好呢？

如果平时感觉身体沉重、昏昏沉沉、无精打采、脸上油腻腻的，还经常感觉喉咙里有痰，莫名其妙的肥胖或浮肿，就要警惕体内湿气郁积了。这时候就要通过有效的方法来帮助身体排湿，而土茯苓就是一种具有祛湿功效的中药。所以也是中医常用的祛湿药。但中医认为脾胃虚弱是导致体内湿气郁结的重要因素，所以土茯苓最好与其他药材配合使用，才能得到满意的祛湿效果。

土茯苓配什么可以祛湿？

1，土茯苓可与黄芪配伍

黄芪是一种性温味甘的药物，具有利尿生肌、益气固表的功效。中医常用它来治疗气虚乏力、浮肿自汗。土茯苓本身的功效是解毒除湿，利关节，治疗湿滞引起的各种症状，辅助调理肌肉挛缩、疥疮、脚气等。土茯苓与黄芪、猪骨等材料一起炖汤，能更好地起到健脾益气、祛湿的作用。制作土茯苓黄芪猪骨汤时，需要先将土茯苓、黄芪各适量洗净。接下来，将准备好的猪脊骨洗净，剁碎，飞水备用。最后将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用小火慢煮至熟，加盐调味。

2、土茯苓可以搭配陈皮

陈皮也是中医常用的一种药物，具有祛湿健脾的作用。土茯苓、陈皮能起到健脾利湿、化痰、降血脂、减肥的作用。特别是这两样东西合在一起泡茶，非常适合一些女性服用。制作土茯苓陈皮茶时，先将这两样东西用冷水洗净，放入容器中，加入适量开水，盖好浸泡五分钟后直接服用。

3、土茯苓可以搭配薏米

薏苡是一种同样具有健脾祛湿功能的食物，也是我国南方人平时食用的一种大米。将土茯苓、薏苡仁煮成粥也能起到祛湿健脾的作用，经常服用还能起到瘦身减肥的作用。土茯苓薏苡仁粥的制作方法也很简单，将准备好的土茯苓和薏苡仁分别洗净晾干即可。然后，把约伯的眼泪放在水里泡两个小时左右，然后一起放在锅里，加适量的水，用大火煮开，转小火慢慢炖，直到熟烂。另外，烹饪前可以加入一些冰糖调味，改善口感。

总之，体内有湿气的人，平时可以根据自己的口味，搭配其他材料服用土茯苓。同时也要注意少吃生冷食物，以便更好的防止症状加重或复发。