女性肾虚怎么办？
1，女性肾虚怎么办？
1.桂圆核桃汤
桂圆干50克，核桃仁25克，加水适量，煮沸20分钟，加入蜂蜜适量拌匀即可食用。能益气补肾，养血安神。
2.七桂粥
生黄芪30g，当归15g，何首乌30g，枸杞子20g，大枣5g，小米100g。先将四种中药煎煮，然后去渣留汁，再加入大枣、小米、水煮粥，再倒入药汁加少许糖即可食用。具有益气养血、安神补肾的功效。
3.枸杞人参粥
枸杞60g，人参10g，茯苓20g，小米200mg。将前三味中药用清水浸泡10分钟，再将小米加适量清水煮20分钟左右，粥即可食用。能滋阴补肾气，适用于手脚冰凉、月经不调、畏寒多汗者。
4.双耳滋肾粥
银耳、木耳各10克，香菇15克，何首乌20克，鹌鹑蛋5个，大米200克。将银耳、黑木耳和香菇切丝，将何首乌、鹌鹑蛋和大米加入适量的水制成粥，食用。能养血补肾，最好是用脑过度引起的肾虚服用。
5.贻贝汤
事实上，贻贝非常适合做汤。你只需要一到三个河蚌，配半斤瘦肉或者适量猪骨，就可以做一个汤。味道鲜甜，区别于浓郁的汤汁，别有风味。相信所有女性朋友都会爱上它。具有滋补肝肾、益精血的功效。《宜居生活饮食谱》中说“补肾益精”。《本草颜回》也说:“贻贝亦为补虚滋肾之药。这东西是中间物，味甘淡，性凉，善治肾虚热。”因此，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人，都是最适合的食物。
此外，除了饮食滋肾外，还可以早晚反复搓揉手掌，放在肾脏所在的腰部10分钟到20分钟，也可以补充肾气。
6.银耳冰糖
【原料】银耳10g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。
【做法】将水发银耳去蒂，挑出杂质，冲洗干净，加入适量清水，用快火煮沸再用文火煮至银耳酥烂，加入冰糖搅拌至溶解。从鸡蛋中取出蛋清，放入锅中搅拌均匀。【用法】早上或睡前服用。
【功能】润肺益气，滋阴补肾。适用于午后潮热，盗汗，烦躁不安，心悸失眠，慢性便溏。
2.女性肾虚症状
1，早上起来发现脱发更严重了。
2、记忆力下降，昨天发生的事，今天记不清了。
3，晚上睡不着，就算睡着了也总是在做梦。
4、晚上经常起床，白天有尿频。
5、免疫力低，流感来了，我总是首当其冲。
6.性冷淡。
7、月经不调，易怒。
8，经常有匿名火，但是没有攻击的实力。
9、食欲不振。
10，面容憔悴，早上起床后有黑眼圈，皮肤松弛干燥。