孕妇失眠该怎么办？别担心，我们有主意了！

孕期失眠是一个让人头疼的问题。背后有很多原因，包括身体的变化和生活节奏的变化。然而，我们有这些建议来帮助你改善失眠。

中药调理

试试中医调理，但是记得听医生的建议！

♀?动起来

培养一些个人爱好，锻炼身体！研究发现，运动真的可以帮助改善失眠！

怀孕期间阅读文学作品

孕期看文学作品，多了解孕期知识，心情更轻松。

吃点水果吧。

厌食难受的时候，吃点水果！鲜姜也是好帮手，可以放在菜里，也可以泡茶喝。记得少吃多吃，好好休息。如果太不舒服，试试维生素B6。别饿着，带点零食！