洗澡时在水里放什么对你的健康有好处。

1，艾草浴:古人说“洗艾草浴，一年就好了。”自古以来，人们在夏天用艾草的沸水沐浴，可以消炎止痒，保持身体凉爽干燥。用艾草洗澡还可以防止秋冬寒气侵入身体。

2、薄荷浴:生活中，我们经常用薄荷做饭泡茶，但是用薄荷洗澡的效果也是极好的。薄荷全草入药，可发汗解热，缓解咽喉牙龈肿痛，外用治疗皮肤瘙痒、皮疹、湿疹。煮薄荷，喝薄荷水洗澡，可以预防湿疹、痱子等皮肤病，让你神清气爽。

3、菊花浴:可以泡茶入药的菊花，如洋甘菊、野菊花等。，可以用来洗澡。菊花有疏风清热、平肝明目的功效。在浴缸中加入菊花汤，不仅可以清热解毒，还可以使皮肤嫩白。

4.茶浴:用茶叶和茶籽洗澡，也叫茶浴，早在三国时期就很流行。茶含有多种对人体有益的成分。用茶水洗澡，不仅可以消炎杀菌，还可以清洁修复皮肤和头皮，补充水分，美白肌肤，延缓衰老。

扩展数据

洗澡的好处

1.对皮肤和神经有镇静作用的人，睡眠不好或经常失眠的人，总想抓紧一切时间去睡觉，但其实睡前洗个温水澡(26度左右，泡半小时)是可以促进睡眠的。这半个小时比躺在床上翻来覆去睡不着觉舒服有效多了。

2.有缓解疲劳的作用。无论是对于学习压力大的学生，还是忙碌的上班族，在紧张的工作和学习后洗个澡，都能让人神清气爽，心情舒畅，疲惫不堪。

3，它有减肥的作用，苗条是每个女人的心愿。但是，很多女性在结婚生子后，因为身体臃肿而抑郁。减肥的计划可以在日常洗澡中实现。最好在饭后2到3小时内用热水减肥，因为这个时候消耗的能量很大。

4、具有美容作用，污垢会堵塞皮肤毛孔，产生痘痘。皮肤上的水分不足，就容易长皱纹。通过洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，从而补充皮肤的水分。

人民网-你对洗澡了解多少？洗个热水澡相当于散步30分钟。

人民网-美容美体可以洗澡吗？加入不同的药材效果更好。