生理期吃麻油鸡减重？医：小心血崩

许多人在冬天吃麻油鸡保暖身体，但也有些人将因误信网路谣言，将麻油鸡视为生理期减重的圣品。不过，中医师表示，生理期吃麻油鸡减肥的说法毫无根据，反而容易造成经血量过多或月经提早结束的不当反应。

张顺昌中医师提醒，女性生理期不宜吃麻油鸡减重，以免造成经血量过多，或子宫快速收缩的经血停滞现象。（摄影／黄志文）

彰化基督教医院中医部医师张顺昌表示，市售的麻油鸡可能添加当归、川芎、桂枝等中药材，属于活血的温补药材，本来就不适合多数女性在生理期食用，尤其经常熬夜、火气大的人吃了之后可能会加重燥热的情况。此外，麻油鸡所使用的麻油具有促进血液循环和帮助子宫收缩的作用，生理期食用不仅无法达到减肥的目的，甚至可能出现月经出血量太多、月经停滞的情况。

与麻油鸡具有类似活血效用的四物汤，也不宜在生理期或月经结束后自行食用，建议先让专业中医师检查，排除子宫肌瘤等妇科疾病，且视个人体质再决定是否适合进补，以免造成副作用。

女性在月经期间会损耗大量气血，如果此时又实行减肥，容易让月经量减少，使体质更加虚弱，所以中医师建议女性减肥不宜选在生理期。

张顺昌中医师表示，正确且健康的减重方式，最主要还是运动和饮食控制，尤其饮食需减少摄取淀粉、油炸类、高热量单位的食物如巧克力等。如果这样还无法瘦下来，可以多 *** 三阴交、足三里、天枢、气海、关元等穴位，促进气血循环和代谢，或可在中医师辩证后予以适当的体质调理。

水肿代谢差

中医理论中，水肿是因体内的气不顺，造成水液代谢差，如果运动仍无法改善循环，可在医师建议下，用防己黄耆汤补脾胃、济生肾气丸养顾肾，帮助身体代谢，或食用玉米须和薏仁等食物，以达到利水、消除水肿的目的。

气血循环差

若是气血循环较差的人，则可以由中医师针对个人体质调配血府逐瘀汤或少腹逐瘀汤，一方面改善气血阻瘀，一方面可调理血脂过高的现象，尤其在上述处方中加入山楂和决明子，效果更好。