吃芡实最简单的方法

1，芡实枸杞木耳汤。

2、湿兵器加强版红豆薏米粥。

3.山药粥是薏米做的。

4.芡实和莲子煮成猪心。

5.莲子粥和芡实粥。

芡实味甘、涩、滑。脾肾经。具有健脾止泻、补肾填精、祛湿止带的功效。可用于遗精、尿床频繁、脾虚泄泻、白浊带下。

扩展数据:

1.健脾止泻:主治腰膝疼痛、精子缺乏、痰湿、跌倒、小便不利、大便溏泄等症。

2、抗癌:芡实能增强小肠吸收功能，提高尿中木糖的排泄率，提高血清胡萝卜素浓度。实验表明，血清胡萝卜素水平的提高可以降低肺癌和胃癌的发病率，大大降低癌症的发病率。

3、防止衰老:芡实富含淀粉，能为人体提供热能。此外，它还含有多种维生素和碳物质，以保证人体所需的营养。芡实八仙糕有明显的延年益寿作用。

4.对于女性来说，美颜粉里有很多酵素:酵素可以抗衰老、美容，但是价格昂贵。事实上，芡实的种子中就含有这种酶。新鲜的芡实比干品更能养肾，因为它含有更多的酶。

参考资料:

百度百科-百合芡实锅

参考资料:

人民网-芡实是“水中人参”？有利于补肾固精。