夏天太热了。纯中药的凉茶配方有哪些？

夏天自己泡一杯凉茶，不仅清凉解暑。下面是几种凉茶的DIY食谱。

广东凉茶

将桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶30克，白茅根30克洗净，放入茶壶中，用开水10分钟。代替茶，可随时饮用，辛凉，适用于风热感冒。

西瓜皮凉茶是将西瓜皮的绿皮洗净，切块，加适量水浸泡半小时左右，去渣取汁，加少量糖搅拌均匀，清热利尿解毒而成。

在中药店取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克，煮沸5分钟，再加入白糖搅拌均匀。经常喝这种茶可以提神。

荷叶凉茶:将半片荷叶撕成碎片，与10g滑石、10g白术、6g甘草一起放入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。

陈皮凉茶将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖闷约10分钟，然后去渣加少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。

桑菊凉茶是将桑叶10克、白菊花10克、甘草3克放入锅中，微沸后去渣去叶，加入少量白糖制成。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

香草凉茶将9克藿香和9克飞机草洗净后，与6克茶叶一起放入茶壶中，用500毫升沸水溶解，加盖5分钟，然后加入冰块冷却，即可饮用。这种混合茶可以解热、祛风、清暑、祛湿、开胃、止呕。

果汁凉茶配料:红茶50克，白糖350克，橘子若干个，柠檬汁和橙汁各50毫升，白兰地40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。先在锅中加入750毫升水，加热至沸腾，然后加入红茶叶，保持微沸5分钟，将茶叶从火上移开，冷却后放入冰箱。

饮用时，在每个杯中倒入40毫升红茶，加入少许柠檬汁、橙汁和白糖，加入100-150毫升冰水，然后滴入少许白兰地，放一瓣橙子和少许碎冰。小吴

自制龟苓膏

材料:

龟甲8两

盛迪2梁

银花二两

土茯苓2两

凉茶草2两

连翘8元

鸡骨草1梁

蒲公英5元

茅苍术8元

白癣皮5元

防风5元

荆芥5元

甘菊花5元

金钱草5元

调料:

粘米粉10两

老鹰小米粉2两

疗效

滋阴清热解毒，去湿热、疮毒、痤疮。

广东凉茶产品中，龟苓膏最好，清热解毒祛痘效果显著。但是市面上卖的很多产品都名不副实。如果你知道如何在家里制作它们，效果会更好。

方法:

1.龟甲用炖锅或真空锅烤10小时；所有食材洗净后，加入30碗水，小火煨去泡沫。

2.将龟甲放在一起用中火煮至15碗水，然后去渣。

3.取出5碗药汁，放凉；剩下的10碗药汁文火再炖。

4.将感冒药汁与粘米粉、鹰玉米粉混合制成浆液，分入15碗。

5.用煨好的药汁冲洗糖浆。注意在冲洗之前将糖浆混合均匀。

备注:1 kg = 16梁= 600g。

各种药材功效:龟板——滋阴补肾，养血强身；盛迪——清热凉血，滋阴生津；银华——清热解毒；土茯苓——除湿解毒，疏通关节；凉茶草(凉粉草)——清热解毒；连翘——清热解毒，消痈散结；鸡骨草——清热利湿，疏肝止痛；蒲公英——清热解毒，凉血利尿；苍术——燥湿健脾，发汗解表；白癣皮肤——清热燥湿，祛风解毒；防风——祛风解表，祛风止痛；荆芥——祛风解表，祛风止痛；金钱草-清热利湿通淋。