为什么我的喉咙长时间沙哑？
声音嘶哑，俗称声音嘶哑。只是声音变得粗哑，甚至说不出话来。很多人都有过这样的经历。尤其是那些说话比较多的人，比如导游、老师、歌手、主持人，声音往往比较沙哑。
声音嘶哑的原因有很多。常见的病因多为患者发音过重、讲话过长、长期喊叫哭闹，或用声不当、烟酒频繁刺激等引起的声带息肉、声带小结、慢性喉炎等。慢性喉炎和前期声带小结发音异常多为间歇性，时间长了会出现声音嘶哑。声带病变明显时，也可出现持续性声嘶，而声带小结、声带息肉多以持续性声嘶为特征。
另一种是急性咽喉炎，常发生在感冒发烧后，伴有咽痛和剧烈的吞咽痛，长期不愈，要考虑喉结核或喉癌的可能。此外，声带麻痹也会引起声音嘶哑。主要是哑，刺耳。
对于声音嘶哑，要尽早就医，千万不能大意。因为声音嘶哑也可能是喉咙其他部位的病变。如喉梗阻、喉白喉等。，有长期吞咽史的人，如果声音嘶哑持续一个月以上，就要警惕喉癌的可能。
我应该如何注意嗓子的保健？保护喉咙，首先要注意户外活动，增强身体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎。其次，抽烟喝酒要适度，否则会刺激喉咙，产生慢性炎症。饮食上尽量避免各种刺激性食物，不要大喊大叫，用太大的声音。那么，对于职业因素引起的声音嘶哑，在长期连续用声期间要注意适当休息，唱歌或运动前后不要吃甜咸食物和冷饮。变声期青少年不宜穿紧身衣，以免阻碍发声器官的发育，应严格限制用声，每天最好不要超过30分钟。老年人的语音保健要从多方面入手。适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神缺一不可，特别是经常食用富含维生素C和E的食物，对延缓衰老、增强机体抵抗力大有裨益。
因为声带位于咽喉，是主喉；病变比较小，传统治疗方法很难完全切除病变，导致复发，容易损伤正常声带组织，造成永久性声音嘶哑。
声音嘶哑的小偏方(咳嗽、说话多、唱歌、内火等引起的声音嘶哑。);
将一个鸡蛋打入碗中，加入一勺醋，搅拌均匀后蒸熟，每天一剂，2-3天，声音大。避免辛辣食物。