请问用什么药同时治疗神经衰弱,失眠,强迫症,焦虑症?

失眠,长期睡眠不好,头部休息不足,是引发一切精神心理疾病的元凶之一。

如果睡眠问题先解决了,其他三种病也要解决。考虑到长期的健康,不建议服用安眠药,会危害健康,尤其是神经系统。褪黑素也是尽量少用,怕长期使用会产生依赖性,体内分泌褪黑素的功能退化。

每天坚持1小时或40分钟的运动,以出汗为标准。如果有一定的体力消耗和疲劳,就会睡得很好。运动可以排毒。如果是上班族,可以坐公交,上车前走两站,提前两站下车步行回公司,一天来回走八站。

每天按摩“心经”可以治疗失眠:从手臂与肩膀的连接处到手掌,先用另一只手的大拇指捏住肩膀与手臂连接处前面的“沟”,从肩膀一点一点往下移动到膈肌窝,发挥大拇指最大的力量,使捏的地方更痛更有效,来回捏几下,再从手臂上方中间按摩到手掌,也是一点一点的移动。只要你足够坚强,那一夜马上就会睡得很好。

富含红色天然植物的食物,排除加工食品(如番茄酱、辣椒酱等充满色素,非营养成分,对健康有害),多吃富含DHA和一种(α)-亚麻酸的食物。脑马本身的成分和结构是25%的a-亚麻酸。这些都是补血健脑的植物性食物,对治疗失眠,改善思维和精神状态都有好处。

也可以看中医。中草药也是一种特殊的植物性食物,不是化学合成的“药”。中医理论认为,肾虚会失眠,肺虚也会失眠,心虚也会失眠,重感冒的人也会失眠。中医不是用安眠药治疗失眠,而是补充相应的虚部。也很有效。