10天后，宝宝的胸部很柔软。是营养不足吗？

10天后，宝宝的胸部很柔软。建议你多吃富含蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。不要焦虑，保持开朗。焦虑会影响乳汁分泌。注意休息和睡眠，不要过度劳累。吸吮本身会刺激泌乳。多喝汤，排骨汤，鲫鱼汤等。这些都可以促进泌乳。另外，保持心情愉快，不着急上火，多休息，睡眠充足，也能促进泌乳。

产后柔软，无肿胀，说明乳汁分泌少。要多喝汤，促进乳汁分泌。可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤。在熬汤的过程中，可以加入一些中药，可以促进乳腺导管扩张，促进乳汁分泌。在此期间，我们应该尽量保持一个舒适的心情，不要太沮丧和易怒。如果抑郁上火，会影响内分泌，导致内分泌紊乱，雌激素增加，进而导致乳汁分泌减少。

在此期间，你也应该做适量的按摩治疗。可以找按摩师按摩促进发育，乳腺导管扩张，乳汁分泌。营养不良和总体健康状况不佳；过度疲劳、睡眠不足、生活不规律；心情不愉快，精神不愉快；母乳喂养方法不对，或者因为乳头凹陷或者皲裂，宝宝吸不好，所以奶水排不出来，奶水越来越少。

这种情况下，宝宝要勤哺乳，刺激乳汁反射，刺激奶妈的下丘脑分泌催乳素，争取更多的乳汁分泌，有利于接下来的乳汁分泌。妈妈的精神状态对奶水影响很大，要稳定情绪，生活规律，开心就好。奶水来自母亲的营养。所以饮食中要有足够的蛋白质、矿物质、维生素，不能有太多的脂肪。因为牛奶中含有90%的水分，多喝些汤，如鸡汤、猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、骨蔬汤等。如果可能的话，每天喝点牛奶或者豆浆。