洗澡的利与弊

身体不好的人洗澡时尽量不要泡水。测量表明，当一个成年人让热水到达他的肩膀时，他全身的水压会达到500公斤左右。这样可能会让人心肺不舒服，身体也有负担。你可以把身体浸泡在肋骨里，让你的心脏和肺离开水。水温的加热作用可以刺激“体内不断循环”系统，促进血液循环。热水还能促进汗液与体内废物一起从毛孔排出，对皮肤起到美容作用。

一个健康的人洗澡时可以把自己浸入水中。身体的位移使他体重减轻，肌肉紧张减轻，身心放松，睡眠改善。

警惕酒后洗澡

喝点酒，洗个热水澡。听起来很美。其实很容易引起心血管疾病。

心血管专家认为，饮酒后，由于血液循环加快，洗澡时体内储存的葡萄糖会被大量消耗，导致体温迅速下降。同时，酒精抑制肝脏的正常生理活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，容易导致休克，严重时可致命。所以王医生也提醒大家，酒后最好不要马上洗澡。“有些人误以为洗热水澡可以解酒，其实只会加重心脏缺血。”洗澡时出现头晕、胸闷、眩晕等“澡堂综合症”时，也应立即停止洗澡，到医院就诊。

洗澡防“中暑”

中暑是由高温引起的体温调节中枢功能紊乱和水电解质紊乱为特征的疾病。

很多人认为中暑只有在夏天晒太阳的时候才会发生，但是冬天洗澡也有可能发生。

冬天很冷，许多人喜欢洗澡。在公共浴室，如果洗澡时间过长，会感到胸闷、气短、头晕，甚至晕厥。这和中暑的原理是一样的。卫生间门窗紧闭，室内湿度高于外界。刚开始人体很舒服，肌肉放松，皮肤毛细血管长时间扩张。体表流了很多血，回流心脏的血液不足，心输出量减少，导致内脏供血不足，容易发生晕厥等意外。

如果想在浴池洗澡，最好先在暖池洗澡，然后过渡到热池。慢慢入水，从下肢开始，逐渐入水。饭后不要马上洗澡；卫生间注意通风；经期、孕期、饥饿期、饮酒期不宜洗澡；洗后30分钟内适当进食。

洗澡“中暑”时，应将病人转移到通风阴凉处，并口服淡盐水；高血压、冠心病患者，如果感到胸闷气短，可按任重穴，服用速效救心丸，并及时就医。

适当添加“成分”有助于缓解美感不足。

洗澡的时候，毛孔是张开的。这个时候，在热水中加入一些“配料”可以有不同的效果。

在热水中浸泡后，人体皮肤的毛孔张开。此时将适当的中草药放入热水中，可以沿着毛孔进入人体，对身体有很好的保健作用。