哪些养生食物要常吃，活血益气，滋阴排毒，不可错过呢？

野山椒连藕鸡腿

做法1.莲藕去皮后切片泡入水中，杭椒和西芹洗净切段，鸡中翅洗净切段后加入料酒，盐和10克红烧酱油抓匀腌制2小时。2.准备蒜，姜片和泡椒。3.热锅倒油温油下锅姜蒜泡椒爆出香味，再把鸡翅加入煸炒均匀后用中火把鸡翅边翻炒边煎熟。4.再把蔬菜倒入煸炒均匀，加入红烧酱油和少许开水煸炒片刻至蔬菜熟。5.加入白糖煸炒均匀后熄火出锅。

食物：马铃薯三个、小麦面粉适当、油适当、盐适量、番茄沙司适当。作法：1、土豆去皮清洗，切割成条，冲干净。2、下锅煮到七分熟，炖的情况下锅中添加适量盐。3、冲冷水后控干，放进冰箱冷藏24个小时以上。4、土豆条拍下来小麦面粉，匀称裹上面粉。5、油温六成热当下入土豆条，边摇晃锅沿拿筷子滚动，炸得金黄色起锅控油补水，就炸熟了。

食物：瘦猪肉，菠萝蜜，红青鲜花椒，红干椒，青辣椒干，生鸡蛋，山楂干，白米醋，番茄沙司，水淀粉，白砂糖，食盐，鸡精，米酒，白胡椒粉，食用油，冬茹，蒜泥。作法：1.将瘦猪肉切割成厚约0.7公分的薄片，放进盐、鸡精、生鸡蛋、水淀粉、米酒翻拌腌渍进味，将辣椒、菠萝切成三角块。2.猪肉片挂生鸡蛋，拍下来干淀粉。3.将白米醋、番茄沙司、白砂糖、食盐、楂片、白胡椒粉调为味汁。4.猪肉片入热油锅内炸至两面金黄色捞起来控油补水。5.锅里加点油，将冬茹、蒜茸、青红干椒进行爆香，再倒入新鲜的青、尖椒与菠萝炒熟，放进炒好的汁勾欠，再倒入炸好的生猪肉煸炒既成。