吃什么能帮助快速入睡，吃什么能安神助眠？

帮助睡眠，可以吃酸枣仁、柏子仁等。，而且还可以吃朱砂安神丸，安神补脑液。此外，患者还可以吃些大枣、莲子等有助于睡眠的食物。1、酸枣仁:酸枣仁味甘、酸，性平、温，入心、肝经。患者服用后能起到敛汗安神、养心益肝的作用，能治疗失眠、多梦、心悸、健忘等症状，并能达到助眠的效果。2、柏子仁:柏子仁味甘、性平，能入心经、肾经、大肠经。有养心安神的功效，服用后能帮助睡眠。3.朱砂安神丸:朱砂安神丸是安神的中成药。它由朱砂、黄连、地黄、熟地黄、黄芪、酸枣仁、当归组成。具有安神、养血、益气的作用，可因失眠多梦、心悸不宁引起。4.安神补脑液:安神补脑液由鹿茸、淫羊藿、大枣、甘草等成分组成。具有健脑安神、益气养血的作用，可治疗失眠、健忘、疲劳、神经衰弱等症状。5、大枣:大枣味甘，性温，归脾、胃、心，有养血安神、补中益气的功效。可以缓解失眠、急躁等症状。6、莲子:莲子味甘、涩、平，归脾、肾、心经，有利于肾养心、健脾止泻，可缓解失眠、心肾不交等症状。