尿频尿急怎么办？
1，中国粥疗
材料:小米适量(能吃多少吃多少)，龙眼肉30个，生酸枣仁15g，当归12g，茯苓9g，白术9g，黄芪6g，远志6g，木香3g，生姜3片，大枣6枚。
用法:大枣、龙眼肉洗净，去枣核。将酸枣仁、黄芪、远志、木香、白术、茯苓和当归洗净后装入纱布袋中，然后放入砂锅中，用水浸泡2-3小时。将药材泡透，然后用大火烧开，再焖10分钟，再加入小米、大枣、龙眼肉，再用小火焖至米粥熟。关火前，放入姜片，再煮2分钟。晾到合适的温度后，挑出纱布袋，吃小米粥。每日一剂，早晚两次。
轻度尿频患者可在7天内完全恢复，严重者需坚持饮用。
2.尿频尿急怎么办？
1，就是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过多，加重酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是一个非常重要的环节。饮食方面，要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。
2、经常户外运动，多在阳光下运动和出汗，有助于排除体内多余的酸，呼吸新鲜空气，减少发病。为人们的健康做贡献。
3、保持良好的心情，不要有太大的心理压力，压力过大会导致酸性物质的沉积，影响正常的新陈代谢。适当调整情绪和自身压力，可以维持弱碱性体质，让尿频远离大家。
4、生活要有规律，生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等不规律的生活，会加重体质酸化。病毒很容易入侵。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让病毒远离自己。
5.远离烟酒。烟酒是典型的酸性食物。过度抽烟喝酒容易导致人体酸化。
6、不吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼丸等。，吃一些绿色有机食品，预防疾病。
3.尿频和尿急的原因
1，生殖感染:因生殖器感染导致泌尿生殖系统器官病变，功能受损。男性生殖感染包括尿道炎、支原体感染、衣原体感染和一些传播性疾病。生殖感染疾病的症状主要有尿频、尿痛、排尿困难等常见症状。
2.精神神经性尿频:尿频仅见于白天，或夜间临睡前，常为神经紧张或癔症患者所见。此时也可伴有尿急和疼痛。
3、尿道及季节因素:如尿频但每次尿不多，排尿时无疼痛表现，无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激女性私处。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。
4.饮食性多尿:如果尿频，每次尿量大，没有其他表现，首先要注意是否喝水过多，尤其是喜欢喝茶的人。
5.神经性排尿:膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全。白天可引起流涎多尿，可达20 ~ 30次。但夜间排尿正常，有反复发作的倾向，尿检正常。这种疾病不是由炎症引起的。
6、尿路炎症:如尿频、排尿困难或发热，应考虑尿路感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等。此外，前列腺炎、前列腺增生等疾病也是导致尿频的主要原因。