吃黄芪总是上火怎么办？记住这三点，既能补气，又不容易上火。

俗话说“常喝黄芪汤防病保健”。说到黄芪，大家都不陌生。是一味补气的中草药。在日常生活中，很多人喜欢把黄芪泡在水里，但有些人吃了黄芪后会出现咽痛、口疮、流鼻血等症状。那么怎么吃黄芪才不会上火呢？

首先要了解自己的体质。不是每个人都适合服用黄芪。阴虚或湿热体质的人食用黄芪后，容易出现口干、牙龈肿痛、流鼻血等症状。所以阴虚或湿热体质的人不适合吃黄芪。

第二，吃黄芪的时候，要适量。刚用的时候要少放一点，这样上火的几率会小一些。如果你吃了以后上火，那么黄芪就不适合你。

第三，为了减缓黄芪的温热，可以搭配一些寒凉或凉的食物，可以抵消黄芪的热，使黄芪的药性更加平和，这样吃黄芪就不容易上火了。寒性或凉性食物有麦冬、栀子、金银花、菊花、蒲公英等。

虽然黄芪的营养价值很高，但是服用黄芪还是要根据个人体质，在专业医生的指导下服用。否则，不仅起不到保健的作用，还可能影响身体健康。