医生传授古方秘方打通微循环促进发汗，新陈代谢顺畅排出全身毒素！

黄定银(再生门诊医师)蒸足促进发汗，蒸出一个好循环。从上一章我们已经阐明了一切疾病的根源都是从毒素开始的。如果体内的毒素可以无障碍排出，身体就不需要做出炎症反应。如果身体无毒无炎症，自然就不会有过敏症状，很多疾病(包括癌症)也就迎刃而解了。而“微循环”是解决过敏症状和疾病的最基础和关键。只要打开微循环促进发汗，新陈代谢自然就顺畅了。如何判断微体的循环功能好不好？手掌和足部中心温度是第一指标；长期手脚冰凉，就是体内微循环受阻，血液无法流向身体末端的四肢(或流速缓慢)，气血两虚。能不能出汗是另一个指标；出汗意味着体内微循环功能良好，毒素可以随着大量的汗液排出体外。如果你是一个自律性很强，有空余时间的人，或许可以通过每天运动，自己打通微循环。我最推荐的运动是散步。心跳方面，大概是1分钟，接近130，感觉有点喘不过气来。但如果想通过运动打通微循环，前提是伟大和长期的毅力，还得找时间，否则很难达到目的。我先坦白一下。我自己都做不到。而且，即使继续运动，如果不容易出汗，即使运动也不会出汗过多，不会促进微循环。好在打通微循环的方法有很多，比如蒸、泡脚、洗澡或者进蒸汽房。一般洗澡或泡脚容易做到，但水温容易逐渐降低，对促进微循环不够稳定；而进入蒸汽房促进微循环，虽然可以持续维持温度，但对心脏的负担恐怕太大了。所以我最推荐使用能蒸到膝盖的充足蒸桶进行充足蒸。脚是人体最大的器官，占身体面积的1/3以上；而脚往往是毒素堆积最多的地方。一般来说，毒素进入体内的顺序是:从体表到内脏，从头到脚。如果毒素堆积在脚上，说明毒素堆积了很长时间，病情比较严重。另外，如果体内有重金属毒素的话，大部分都堆积在脚部；比如以前重金属污染导致的黑脚病就有发生。由于重金属毒素的重量很大，进入体内后很容易积累。根据研究，快走可以直接消耗体内多余的脂肪，而慢跑则可能消耗肌肉量。所以，我认为，对于现代人来说，散步是最适合也是最高效的运动。建议每天步行至少30分钟，只要比平均步行速度略快即可。黄定银(再生门诊医师)蒸足促进发汗，蒸出一个好循环。从上一章我们已经阐明了一切疾病的根源都是从毒素开始的。如果体内的毒素可以无障碍排出，身体就不需要做出炎症反应。如果身体无毒无炎症，自然就不会有过敏症状，很多疾病(包括癌症)也就迎刃而解了。而“微循环”是解决过敏症状和疾病的最基础和关键。只要打开微循环促进发汗，新陈代谢自然就顺畅了。如何判断微体的循环功能好不好？手掌和足部中心温度是第一指标；长期手脚冰凉，就是体内微循环受阻，血液无法流向身体末端的四肢(或流速缓慢)，气血两虚。能不能出汗是另一个指标；出汗说明体内微循环功能良好，毒素可以随大量汗液排出体外。如果你是一个自律性很强，有空余时间的人，或许可以通过每天运动，自己打通微循环。我最推荐的运动是散步。心跳方面，大概是1分钟，接近130，感觉有点喘不过气来。但如果想通过运动打通微循环，前提是伟大和长期的毅力，还得找时间，否则很难达到目的。我先坦白一下。我自己都做不到。而且，即使继续运动，如果不容易出汗，即使运动也不会出汗过多，不会促进微循环。好在打通微循环的方法有很多，比如蒸、泡脚、洗澡或者进蒸汽房。一般洗澡或泡脚容易做到，但水温容易逐渐降低，对促进微循环不够稳定；而进入蒸汽房促进微循环，虽然可以持续维持温度，但对心脏的负担恐怕太大了。所以我最推荐使用能蒸到膝盖的充足蒸桶进行充足蒸。脚是人体最大的器官，占身体面积的1/3以上；而脚往往是毒素堆积最多的地方。一般来说，毒素进入体内的顺序是:从体表到内脏，从头到脚。如果毒素堆积在脚上，说明毒素堆积了很长时间，病情比较严重。另外，如果体内有重金属毒素的话，大部分都堆积在脚部；比如以前重金属污染导致的黑脚病就有发生。由于重金属毒素的重量很大，进入体内后很容易积累。根据研究，快走可以直接消耗体内多余的脂肪，而慢跑则可能消耗肌肉量。所以，我认为，对于现代人来说，散步是最适合也是最高效的运动。建议每天步行至少30分钟，只要比平均步行速度略快即可。有效范围是小腿到膝盖，只是毒素容易堆积在脚部。中医理论认为，脚的心脏对应的器官是小肠，小肠是人体内微血管分布最密集的地方。如果用充分的汗蒸来促进微循环，真的可以事半功倍，而且最重要的是设定恒温，精确控温，打通微循环的效果会倍增。蒸脚的关键是小腿，所以选择蒸脚桶时要注意高度，因为小腿有很多毛细血管和经络通过，所以一定不能低于膝盖。为了减小体积，不占空间，市面上很多蒸脚桶都是刻意设计的相当轻便，但是却无法覆盖整个小腿，效果当然大打折扣。所以我设计的大概膝盖高的蒸脚器，完全可以蒸到小腿全范围，真正促进微循环。蒸的时候还可以搭配另一种效果促进剂，也就是我研发的中药包，源于中国古老而珍贵的浴疗、足疗配方。这是我根据张仲景《伤寒论》的医方研究开发调制而成。YEATION是一种来自台湾中部的有机中草药，包括:艾叶、艾叶、川芎、泽兰、桂枝、山姜、肉桂、肉桂、肉桂、香茅、茵陈和红花。，帮助祛瘀，行气，用天然原木蒸，重建微循环，排毒更好。“好循环”古方源于我国古老而珍贵的浴疗、足疗配方。我是根据张仲景的《伤寒论》发展调制的。YEATION是一种来自台湾中部的有机中草药，包括:艾叶、艾叶、川芎、泽兰、桂枝、山姜、肉桂、肉桂、肉桂、香茅、茵陈和红花。等等。重建微循环，排毒以天然原木足蒸桶为佳。使用时，只需将药袋加入2000毫升水中煮沸，与药袋和药液一起倒入一个足够大的蒸桶中即可。一天用一包(不要用熬了一夜的药袋和药水)。建议每天至少蒸两次，每次至少40分钟。如果蒸40分钟后还是不出汗，就要继续蒸，直到出汗为止。建议从中温开始蒸(慢性病患者可从最低温度开始)，蒸完后加500ml温水。本文摘自《治疗好过敏:克服过敏的关键，掌握“毒出可入”，提高体质》/黄定银(再生门诊医师)/冯和文创