吃什么壮阳？

如果想提高性功能，可以多吃韭菜和牡蛎。从中医的角度来说，这些食物有壮阳的作用。当然，你也可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等。，其中含有相对丰富的植物型雄激素，有助于提高患者体内的雄激素水平，从而达到壮阳的效果。此外，高蛋白食物，如牛羊肉、海鲜制品等也可适当摄入。

但是，食补其实只是次要方面。更重要的是，要积极锻炼，推荐有氧运动，比如长跑或者游泳。当患者的体力和耐力显著提高时，其性功能也会显著改善。常用的可以补肾壮阳的食物，如韭菜、牡蛎、山药、枸杞子等，都有补肾的作用。当然，这些不同的食物有不同的功能。韭菜、牡蛎有补肾阳的作用，枸杞有滋补肝肾的作用，山药有健脾益肺补肾的作用。这些食物可以适当有规律地摄入，有助于滋阴补肾，提高性欲、性功能和性能力，对身体有帮助。但不建议盲目补肾壮阳，尤其是肾阳虚严重时，如性欲减退、性功能减退，甚至腰膝酸软、畏寒怕冷，更不建议自行补肾壮阳、滥用药物。一定要去正规医院，在专业医生的指导下进行合理的补肾，才是解决问题的最终办法。

天啊。在此基础上，如果效果不理想，可以使用一些促进勃起的药物，如伟哥、伟哥等，但要在专科医生的指导下服用，因为这些药物对心脑血管有一定的负荷。