节气食补秘方

第一，经常因血虚而头晕的人，可以选择服用阿胶浆、四物饮、参芪高部、补气养血膏等中成药。，能补气血。同时可以常吃动物血、蛋、禽肉等。

二、经常因运动引起的气虚、气喘等疲劳乏力的人，可以选择人参、红参、晒干的人参等。，具有健脾益肺、安神定志的作用。方法:将人参切碎？将红参用火焙干切片，每日3-4g，放入小瓷碗中，加半碗水和少许糖，隔水蒸炖，每日1-2次。也可以适量喝点豆浆、牛奶；还可以炖红枣、桂圆、蹄子、瘦肉。

第三，冬季因阳虚怕冷者，应选择具有补肾功能，温而不燥的壮阳产品。可以选择鹿茸片、参茸片、参茸滋补膏；也可以选择鹿茸血片或粉片，每次0.5克，水炖。除了服用滋补品，还可以吃狗肉、羊肉、牛骨髓等补气助阳、增加防寒的食物。这些都是上品滋补品，冬天可以常吃。

四、阴虚、冬季进补可选择六味地黄丸、左归丸等中成药；还可以服用哈蟆油补肾益精，润肺养阴；或者吃海参，对身体虚弱、劳损、精血不足有效。