长期吸烟如何清除肺部的烟毒？

1，冰糖绿茶

绿茶，我们日常生活中最常见的茶饮料，有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳的功效，同时还能润肺养阴。再加上茶叶，可以清热解毒，润肺养阴，缓解咽喉不适，非常适合长期吸烟的人。

2、罗汉果茶

罗汉果营养丰富，包括氨基酸、蛋白质、维生素C、葡萄糖苷等。具有止咳、生津、润肺、清热的功效，可治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等。长期吸烟的人可以喝罗汉果茶清肺，缓解咽喉不适。方法简单。取干罗汉果20g，倒入开水中，加盖闷65438+。

3、鱼新草茶

吸烟的人喝鱼腥草茶，可以减少吸烟带来的危害，预防慢性咽炎和肺癌。中药店卖鱼和新草药。每天用水煮后，可以用来泡茶。想戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以帮助戒烟。

扩展数据:

长期吸烟的危害

1，吸烟导致血栓，引发各种心脏病。

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可使心脏跳动加快，血压升高，心脏耐力减弱，因心肌缺氧而引起冠状动脉梗塞，因心脏缺血(或心痛)而促进动脉粥样硬化的积累，许多心脏病开始发生。

在30岁到49岁之间，吸烟者患心脏病的概率非常高，是不吸烟者的5倍。戒烟者发现，一年后他们患心脏病的几率下降了一半。

2.吸烟对大脑的损害

吸烟会引起各种脑部疾病，减少大脑中的氧气和血液循环，导致脑血管出血和闭塞，并导致瘫痪、智力下降和中风。中风的原因是吸烟导致脑血管痉挛，使血液更容易凝固。吸烟者患中风的可能性是不吸烟者的两倍。

人民网-长期吸烟有害吗？5种茶消除你的“烟毒”