山药薏米枸杞汤-祛湿健脾补肾

山药是一种很常见的食物，大家都喜欢吃。它的营养价值很高，而且价格相对便宜。经常吃山药，可以润肠通便，健脾养胃，煲汤煮粥等等。我们来看看山药薏米枸杞汤的做法，可以补气养血。

山药薏米枸杞汤

山药、大麦、枸杞汤所需材料

主料是薏米、山药、枸杞、生姜、冰糖。

山药薏米枸杞汤的做法

1，山药去皮，洗净，切块；薏苡仁用清水浸泡，洗净；枸杞洗净备用。

2.锅中加入适量清水，将上述准备好的材料放入锅中，放入生姜，大火烧开，再转小火，约1.5小时。

3.加入冰糖调味。

山药薏米枸杞汤的功效与作用

薏米是一种常见的保健食品，也是美容养颜的佳品。枸杞有补肾补血、明目养肝的功效；山药有非常好的健脾养胃的功效。将枸杞、薏米、山药一起煮成粥，营养丰富，具有保健功能。山药具有健脾和胃、生津益肺、滋阴壮阳、强肾排毒、增强新陈代谢的功效。薏苡仁具有排毒、降血脂、利尿通便、消除水肿、美容养颜、祛湿健脾、防治癌症的功效。这样的汤可以健脾养胃，还可以利尿消肿。是滋补肾气、补血养颜的好选择，还能提高人体免疫力。可以常吃。

大家有没有学过山药薏米枸杞汤的具体做法？该方法简单，营养价值高。它可以与许多不同的成分一起食用，可以促进消化吸收，祛湿健脾防癌，补肾养血，促进肠道蠕动，具有很强的保健作用。