莲子有哪些功效和作用？

莲子，中药学名。它是莲藕的干燥成熟种子。睡莲科的。分布于中国的北方和南方省份。具有健脾止泻、止带、补肾涩精、养心安神的功效。常用于脾虚泄泻，白带增多，遗精心悸失眠。下面是我给大家带来的莲子的功效和作用的知识。欢迎阅读。

莲子有哪些功效和作用？1、莲子中含有大量的磷，磷是牙齿和骨骼的成分，也是核蛋白和多种酶的主要成分，并能帮助人体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡。

2.莲子中所含的钾在所有动植物食物中排名第一。钾在维持肌肉兴奋性、心跳规律性和各种代谢中起着重要作用。

3.莲子中铁的含量也很丰富。铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的成分之一。，具有治疗贫血、缓解疲劳的作用。

4.莲子具有健脾和胃、养心安神、补肾收敛、补虚强筋、固精益气的功效，是脾虚泄泻、心悸失眠多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的康复营养食品。

5、中老年人，尤其是脑力劳动者，经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防阿尔茨海默病的发生。是中老年人强身健体、预防疾病、抗衰老、延年益寿的滋补品。

6.莲子心含有多种生物碱和黄酮类物质，能清热降压。

7、清心、祛斑:带心莲子能清心祛斑，但不能久炒。

癌症抗癌

莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅不腐，莲子中所含的黄心苏宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防治癌症的营养保健功能；

降低血压

莲子中含有的无定形生物碱N-9具有降压作用。

强心安神

莲子心中所含的生物碱有明显的强心作用，莲心碱有较强的抗钙和抗心律失常作用；

滋养补虚，止遗精，收涩精

莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，也是慢性病患者、产后或老年人的常用营养品。莲子生物碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。

在中国古代，荷花是一种非常神圣的植物，有“出淤泥而不染”的美称。荷叶都是珍宝，它们都有它们的功能。荷叶可以用来做食物，荷花可以用来观赏和食用。深埋在泥土中的莲藕是人们非常喜欢的一种食物，莲子甚至暗示着“早生贵子”，就连莲子羹也是非常好的夏季产品。

夏天是观赏荷花的季节，但过了夏天，花开花落，又多了一种让人期待的东西，那就是莲子。稍微有点常识的人都知道小莲子心的药用价值很高，那么莲子有什么功效和作用呢？

莲子又香又有营养。干莲子中碳水化合物含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，老少皆宜。

莲子也是名贵中药材，以湖南湘莲、浙江曲莲、福建建莲为上品。入药时，莲子中的钙、磷、钾含量非常丰富。每公斤莲子含蛋白质81.3g，脂肪9.8g，糖304mg，钙436mg，磷1.397mg，铁336。还含有其他维生素、微量元素、荷叶碱、金丝桃苷等物质，不仅能构成骨骼和牙齿的成分，还能促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉弹性和心跳节律。

对神经衰弱、慢性胃炎、消化不良和高血压也有疗效。

丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助机体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

莲子有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。

莲子中心的绿色核心，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。其味极苦，有清热泻火的作用，有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压，治疗口舌生疮，有助于睡眠。

可作为补品健脾止泻，补肾涩精，养心安神。可用于治疗脾虚久泻、泻痢、肾虚遗精、滑泻、小便失禁、妇女崩漏带下、焦虑、惊悸、失眠。中药方剂叫“莲子肉”，有健脾益肺、养心益肾、强肠的作用。

适用于心悸、失眠、乏力、遗精、带下、慢性腹部疾病等。

莲子中间的青绿色胚芽，叫莲子心，味苦，但一味是良药。中医认为它具有清热、固精、安神、强心、降血压的功效，可治高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精等。

莲子住的“房子”叫莲房，也叫莲壳，能治产后胎衣不下，瘀血腹痛，崩漏不止。

还有一种叫“石莲子”，也叫甜石莲，因莲子长得比莲房还老，落在泥里，久了坚硬如石而得名。临床常用于治疗口苦、咽干、心烦、慢性淋病和痢疾。

大自然是最神奇的造物主，它创造的一切都有它存在的价值。莲子不仅有很好的寓意，还有很高的药用价值。在人们的日常生活中，多吃莲子这样的营养素，对提高人的身体机能有很大的帮助。

莲子都是宝。

莲子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。莲子中的钙、磷、钾的含量非常丰富，不仅能构成骨骼、牙齿的成分，还能促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉弹性和心跳节律。丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助机体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防阿尔茨海默病。莲子心味苦，但有显著的强心作用，能扩张末梢血管，降低血压。莲子心还有很好的去心火、治口疮、助眠的功效。莲子有益心肾，健脾止泻，安神定志。

莲子心清心除热

莲心是莲子中心的蓝绿色胚芽。味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精。它也用于治疗高血压、心悸和失眠。

健脾滋阴莲子肉

莲子肉的主要作用是健脾。莲子肉、山药、薏苡仁、芡实、白扁豆能健脾滋阴。脾阴虚的人有什么症状？我胃口不好，什么也吃不下。有些人吃东西会胃胀，消化不良。同时还会出现舌红口干。

我可以教你一些莲子肉的食疗方法。莲子肉可以和猪肉一起炖，用莲子肉20克，再切一点猪瘦肉做汤，既有滋阴的作用，又有健脾的作用。莲子也可以和百合一起蒸，莲子30克，百合20克一起蒸。百合入肺经，能润肺。莲子属于脾经。莲子和百合可以同时治疗肺和脾。

荷花，预防糖尿病

取出莲子后的莲花叫“莲房”，可以用来泡茶，干的也可以，鲜的也可以。味道可能比较苦，烹饪时最好加点冰糖，对预防糖尿病有很好的作用。

莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠。主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。莲子芯味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的祛心火的作用，可以治疗口唇舌疮，有助于睡眠。

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