现在终于有了一些空闲时间，想知道一天中什么时候多做减肥比较好？

饭前2小时和饭后2小时练瑜伽是好的，但也要注意饮食清淡，尤其是晚餐，尽量少吃主食。瑜伽还可以减肥，练气质均匀。瑜伽是减肥的一种方式，但是如果配合其他小方法，比如多喝水等等，效果会更好。

望采纳