用艾叶泡脚:一个用于禁闭的小加热器

泡脚，一个看似简单的日常习惯，却蕴含着无尽的健康奥秘。特别是加入艾叶这种神奇的中草药，泡脚效果更是翻倍！用艾叶泡脚，既能驱寒祛湿，又能祛除虚火、寒火。简直就是身体的小加热器！那么对于坐月子的妈妈来说，用艾蒿水泡脚会是怎样的惊喜呢？

祛风除湿，散寒止痛

艾叶泡水可以祛风除湿，散寒止痛，让新妈妈感到温暖舒适。坐月子期间，新妈妈身体虚弱，容易手脚冰凉，怕风怕冷，甚至会出现腿疼、脚跟疼的情况。

红枣桂圆汤，补充活力

虽然艾叶可以降火，但是对于气血不足的妈妈来说，在使用之前最好先喝一碗红枣桂圆汤，补充元气，避免可能出现的不适。泡脚时，让水温自然降到45度左右，再开始泡脚，效果更好。

晚饭后半小时，放松。

建议新妈妈每周用艾叶泡脚一次，最佳时间为晚饭后半小时。此时泡脚不仅可以放松身心，还可以帮助消化，提高睡眠质量。