板蓝根有哪些妙用？

中药板蓝根，主要帮助我们提高免疫力和抵抗力，对预防感冒或流感有很好的效果。因此，我们可以在季节转换时提前服用一些板蓝根颗粒，帮助我们预防感冒或流感。比如我年轻的时候，经常在接近冬天的时候喝一段时间板蓝根颗粒。这真的可以帮助我提高对感冒的抵抗力。当时我记得只要喝这种东西，感冒的几率就会很低，而且据说这种中药没有副作用。其实在我们的日常生活中，如果不想这样预防感冒，也可以尝试以下方法:

1，加强体育锻炼

首先，1的方法是加强体育锻炼。俗话说，生命在于运动。运动可以加快心跳，促进血液循环，提高人体新陈代谢的频率，提高人体的免疫功能和抵抗力，对预防多种疾病有很好的作用。所以我建议大家根据自己的实际情况给自己制定一个锻炼计划，长期坚持。

2.保持良好的睡眠

熟悉健康管理的朋友可能都知道，保持良好的睡眠对我们的健康意义重大。如果经常打乱睡眠时间，我们的免疫系统会越来越混乱，抵抗力会明显下降。因此，如果我们想预防感冒，我们应该保证良好的睡眠。

3.注意增减衣服

最后，需要注意根据天气给自己换衣服，尤其是季节变换频繁的时候。出门前要经常观察天气，给自己多穿点衣服。当然，在一些恶劣的天气下，我们也可以为自己戴上口罩或围巾。