中药对调理生发有效果吗？

不良的作息和睡眠会引起脱发，所以要保证充足的睡眠和规律的作息；

不健康的饮食会造成脱发，所以要保证饮食健康，营养均衡，少辛辣刺激性的油烟；

精神心理压力过大会导致脱发，要调整心态，缓解情绪；

用脑过度也会引起脱发，所以要劳逸结合，注意大脑的休息；

疾病、染色、化学品等。也会引起脱发，所以要注意头发的健康和清洁；

结合自己平时的饮食特点，摄入自己缺乏的营养；

头发生长所需的营养物质有:维生素E、铁、锌、蛋白质、碘等。，并保证充足的血液循环。